Warto wiedzieć
Brak sił u osoby starszej – z czego wynika?
Starość kojarzy nam się z osłabieniem sił, mniejszą ilością energii i większą ilością snu, nie jest to jednak stan, który świadczy o chorobach. Znacznie większą uwagę powinniśmy przywiązać do częstego braku sił u osoby starszej, który może świadczyć o tym, że zmaga się z...
Gimnastyka dla seniorów – jak zachęcić osobę starszą do aktywności?
Wśród osób po 60 roku życia większość nie uprawia żadnej aktywności fizycznej. Ma to negatywny wpływ na samopoczucie, pogorszenie się stanu zdrowia i ogólnej sprawności fizycznej. Bez systematycznych ćwiczeń i gimnastyki elastyczność mięśni, ścięgien oraz więzadeł ulega...
Łamigłówki dla seniora – jak zorganizować czas osobie starszej?
Zdolności naszego umysłu z czasem się osłabiają, jesteśmy jednak w stanie im przeciwdziałać poprzez ciągłe stawianie wyzwań przed naszym mózgiem. Mózg, tak jak całe ciało, wymaga treningu, aby jak najdłużej pozostał w dobrej kondycji. Jeżeli pozbawimy go regularnych ćwiczeń...
Skoczek – opieka w Niemczech na 1 miesiąc
Zatrudnienie w niemieckiej opiece zazwyczaj kojarzy się długoterminowymi zleceniami i wyjazdami z domu na przynajmniej kilka miesięcy. Nie zawsze tak jest. „Skoczek” to osoba podejmujące się opieki w Niemczech na 1 miesiąc, 3 tygodnie, 2 tygodnie lub mniej. To dobre rozwiązanie...
Suplementy dla seniora – jak dobierać leki dla starszych osób?
Suplementy to bardzo popularny element diety stosowany nie tylko przez osoby starsze. Są skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych oraz innych substancji, które wykazują efekt odżywczy lub inny fizjologiczny. Kiedy włączyć do diety suplementy dla seniora?...
Suchy kaszel i kaszel mokry u seniora – kiedy jest powodem do niepokoju?
Przewlekły suchy kaszel u osoby dorosłej według przyjętych kryteriów to taki, który utrzymuje się dłużej niż 8 tygodni. W przeciwieństwie do krótko utrzymującego się kaszlu nie muszą być objawem infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Jego przyczyny mogą być o wiele bardziej...
Prawidłowy puls u osoby starszej – jakie są normy?
Prawidłowy puls oraz tętno u osoby starszej to podstawa, ponieważ wszelkie odchylenia od normy mogą świadczyć o chorobie lub negatywnie wpływać na samopoczucie. Puls jest liczbą uderzeń serca na minutę, a jego norma jest zależna od wieku. Jakie są normy pulsu u osób starszych?...
Nadmierna senność u osób starszych – jak sobie z nią poradzić?
Nadmierna senność u osób starszych to powszechnie zjawisko, które często wynika z braku wystarczającej ilości snu w ciągu nocy. Sen nocny może zostać zakłócony przez złe nawyki, bolesność, a także zażywane leki. Nadmierna senność u osób starszych w ciągu dnia może wskazywać na...
Jak zostać opiekunem osób starszych?
Europejskie społeczeństwo z szybkim tempie się starzeje, dlatego zapotrzebowanie na opiekunów osób starszych jest coraz większe. Nie jest to jednak praca łatwa i wymaga określonych cech charakteru, a także umiejętności od opiekuna. Jakie warunki należy spełnić, aby pracować jak...
Jak poprawić pamięć osoby starszej? Zestaw ćwiczeń pamięci dla seniorów
Pogarszanie się pamięci to nieunikniony proces, który postępuje wraz z wiekiem. Warto jednak zadbać o to, aby umysł był jak najdłużej sprawny. Trening pamięci dla seniora to doskonałe rozwiązanie, które pozwoli nie tylko na zorganizowanie wolnego czasu, dostarczenie rozrywki,...