PRACUJ JAKO OPIEKUNKA OSÓB STARSZYCH W NIEMCZECH

Ul. Zamknięta 10/ lok. 2.6
30-554 Kraków

Zapraszamy do biura
8.00-16.00

Brak sił u osoby starszej – z czego wynika?

lis 21, 2022 | Choroby, Warto wiedzieć

Starość kojarzy nam się z osłabieniem sił, mniejszą ilością energii i większą ilością snu, nie jest to jednak stan, który świadczy o chorobach. Znacznie większą uwagę powinniśmy przywiązać do częstego braku sił u osoby starszej, który może świadczyć o tym, że zmaga się z zespołem słabości.

Nagłe osłabienie u starszej osoby – czym jest zespół słabości?

Nagłe osłabienie u starszej osoby może wskazywać, że zmaga się ona z zespołem słabości. Zespół słabości to, według definicji, zwiększona podatność na różne czynniki stresogenne zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Wynika to ze zmniejszonych rezerw fizjologicznych organizmu. Oznacza to, że wcześniej nieszkodliwa choroba może wywołać u osoby starszej poważne konsekwencje zdrowotne. Brak sił u osoby starszej sprzyja częstszym upadkom, pobytom w szpitalu, narastającej niepełnosprawności i większemu ryzyku zgonu.

Jak rozpoznać zespół słabości?

Diagnostyka zespołu słabości nie jest problematyczna, dlatego należy dokładnie obserwować osobę starszą. Na co zwrócić uwagę?

  • Zmniejszenie masy ciała,
  • osłabienie u osoby starszej,
  • wyczerpanie,
  • spowolniony chód,
  • obniżona aktywność fizyczna.

Czym spowodowany jest brak sił u osoby starszej?

Wiek to znaczący czynnik, który sprawia, że osoby po 60 roku życia mają mniej siły od osób w młodszym wieku, nie oznacza to jednak, że osoba starsza powinna się zmagać z całkowitym brakiem sił, zawrotami głowy i nagłemu osłabieniu. Co może wpływać na brak sił u osoby starszej?

  • Niewłaściwa dieta,
  • brak ruchu,
  • stres,
  • brak apetytu,
  • bezsenność,
  • długotrwała farmakoterapia,
  • choroby przewlekłe
  • nałogi.

Dodatkowo u osób starszych pojawiają się także problemy z przyswajaniem witamin i minerałów, dlatego należy zadbać o odpowiednią suplementację. Warto pamiętać, że jednym z objawów COVID-19 jest silne osłabienie u osoby starszej.

Jak zapobiegać nagłemu osłabieniu u osoby starszej?

Aby zapobiegać osłabieniu organizmu u osób starszych powinniśmy przede wszystkim zadbać o odpowiednią dietę. Dieta seniora powinna być lekkostrawna, dlatego należy zamienić ciężkostrawne posiłki na lekkie, zdrowe, pełne warzyw i owoców potrawy. Posiłki powinny być bogate w błonnik oraz różnego rodzaju witaminy i minerały. Aby zapobiec braku sił u osoby starszej powinniśmy także zadbać o jej codzienną aktywność fizyczną, szczególnie na świeżym powietrzu. Mogą to być spacery, a także pływanie, aerobik i jazda na rowerze. Należy także zadbać o odpowiednią ilość snu, ponieważ seniorzy często cierpią na bezsenność. Aby zapobiec osłabieniu organizmu w starszym wieku możemy włączyć do codziennej diety preparaty wzmacniające dostępne w aptekach, należy pamiętać, aby taką decyzję skonsultować z lekarzem.

Zawroty głowy u starszych osób – dlaczego się pojawiają?

Zawroty głowy u starszych osób to powszechny problem, który nie musi wiązać się z chorobami. Często przyczynami zawrotów głowy u starszych osób jest zmęczenie, niewyspanie i stres. U seniorów powyżej 70. roku życia częstotliwość pojawiania się zawrotów głowy sięga nawet 36%. Przyczyną zawrotów głowy u starszych osób może być także nadciśnienie, migrena oraz cukrzyca.

Zobacz także: Odwodnienie organizmu u osób starszych – oznaki, skutki

facebook