Odwodnienie to często problem wśród osób starszych. Wynika to z mniejszej potrzeby picia wody, częstszej utraty płynów np. z powodu biegunki, potliwości lub stosowania leków moczopędnych. Dodatkowo organizm osób powyżej 60 roku życia jest szczególnie wrażliwy na odwodnienie. Jakie są objawy i skutki odwodnienia organizmu u osób starszych?
Przyczyny odwodnienia organizmu
Odpowiednie nawodnienie wpływa pozytywnie na działanie całego organizmu, dlatego niezwykle ważne jest, aby nie dopuścić do jego odwodnienia. Przyczyną odwodnienia organizmu u osoby starszej może być mniejsze uczucie pragnienia. Dodatkowo osoby starsze często zmagają się z nietrzymaniem moczu. Jeżeli Twój Podopieczny zażywa leki moczopędne to także narażony jest na odwodnienie. Pamiętaj także o ograniczeniu kawy oraz alkoholu, ponieważ oba te trunki działają moczopędnie. Ryzyko odwodnienia zwiększa się także w przypadku wystąpienia cukrzycy.
Jak rozpoznać odwodnienie?
W początkowej fazie nie pojawiają się wyraźnie oznaki odwodnienia. Wraz z postępującym czasem możemy zauważyć skutki odwodnienia organizmu. Odwodnienie organizmu – objawy:
- wzmożone pragnienie,
- suchość ust oraz warg,
- ciemna barwa moczu,
- bóle głowy,
- senność, osłabienie oraz zmęczenie,
- zaburzenia widzenia,
- spadek ciśnienia,
- zaparcia.
Odwodnienie u osoby starszej możebyć bardzo niebezpieczne. Może doprowadzić do choroby nerek oraz serca, a co za tym idzie – problemy z pamięcią, koncentracją oraz widzeniem.
Co na odwodnienie?
W przypadku zauważania charakterystycznych oznak odwodnienia organizmu należy szybko reagować i uzupełniać płyny w postaci wody, kompotów, herbat ziołowych, aby zapobiec pojawieniu się niebezpiecznych skutków odwodnienia. Można zastosować także elektrolity oraz specjalne roztwory dostępne w aptece służące do nawadniania organizmu.
Odwodnienie organizmu – jak zapobiegać?
Dopilnuj, aby Twój podopieczny wypijał 2 litry wody dziennie, także w postaci kompotów, delikatnych herbat, naparów oraz bulionów. Jeżeli pojawi się gorączka lub biegunka zwiększ ilość wypijanych płynów. To samo dotyczy sytuacji, w której senior bierze leki moczopędne. Jeżeli Podopieczny niechętnie wypija podawane mu płyny wprowadź do diety owoce oraz warzywa, które zawierają dużo wody. Te działania pomogą Ci w zapobieganiu odwodnienia u osoby starszej.
Odwodnienie dotyka wielu osób powyżej 60 roku życia. Skutki odwodnienia organizmu mogą być nieodwracalne i negatywnie wpłynąć na pracę serca oraz nerek, dlatego niezwykle ważne jest, aby pilnować codziennego spożycia odpowiedniej ilości płynów.
Warto wiedzieć: Posiłek dla seniora