Zmiękczanie paznokci u osób starszych to ważny aspekt pielęgnacji, który pomaga w utrzymaniu zdrowia i higieny stóp oraz rąk. Jakie są przyczyny twardnienia paznokci u osób starszych? Poznaj metody ich zmiękczania, a także wskazówki dotyczące ogólnej pielęgnacji paznokci w starszym wieku.
Zmiękczanie paznokci u osób starszych, a przyczyny twardych paznokci
Paznokcie w 95% składają się z keratyny, pozostałe 5% stanowią wapń, lipidy oraz woda. Powstają już w życiu płodowym – ok. 12 tygodnia. Z czego zbudowane są paznokcie?
- Płytka paznokcia,
- Łożysko paznokcia,
- Macierz paznokcia,
- Obłączek paznokcia,
- Wolny brzeg paznokcia,
- Wał paznokcia,
- Obrąbek naskórkowy.
Po 40. roku życia znacznie wydłuża się cykl odnowy płytki paznokcia. Paznokcie u osób starszych stają się szorstkie, łamliwe, tworzą się na nich bruzdy, a także mogą pojawiać się plamy, np. u osób palących papierosy. Kondycja paznokci jest zależna także od menopauzy, chorób przewlekłych oraz przyjmowanych leków. Dodatkowo paznokcie seniorów narażone są częściej na grzybice.
Jakie są przyczyny twardych paznokci u seniorów?
- Grzybica paznokci,
- onycholiza,
- problemy z ukrwieniem kończyn dolnych,
- cukrzyca, łuszczyca,
- uszkodzenia mechaniczne,
- zbyt rzadkie lub nieprawidłowe obcinanie paznokci,
- podeszły wiek,
- przyjmowanie niektórych leków.
Jak zmiękczyć paznokcie u nóg u starszej osoby?
Niezależnie od tego co jest przyczyną twardych paznokci niezwykle ważna jest regularna pielęgnacja, a także zachowanie odpowiedniej higieny. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na działania profilaktyczne, takie jak eliminacja zbyt ciasnego obuwia, zakładanie obuwia podczas przebywania w ogólnodostępnych miejscach, np. na basenie. Dodatkowo należy unikać wilgoci oraz brudu i obcinać odpowiednio często paznokcie.
Stopy często pomijane są podczas codziennej pielęgnacji, szczególnie w zimowych miesiącach, kiedy całe dnie spędzamy w zamkniętym obuwiu. Jak zmiękczyć paznokcie u starszej osoby?
- Kąpiele olejowe: Regularne moczenie paznokci w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków, np. oliwy z oliwek, może pomóc w ich zmiękczeniu.
- Kremy nawilżające: Stosowanie kremów i balsamów z ureą lub kwasem hialuronowym pomoże nawilżyć i zmiękczyć paznokcie.
- Stosowanie specjalnych odżywek i środków do zmiękczania paznokci.
- Delikatne piłowanie: Używanie delikatnej pilniczki do paznokci pomoże w utrzymaniu ich w dobrej kondycji bez uszkodzeń.
- Regularne przycinanie: Regularne, ale ostrożne przycinanie paznokci pomoże w utrzymaniu ich zdrowego kształtu.
- Unikanie twardych narzędzi: Należy unikać metalowych narzędzi, które mogą uszkodzić paznokcie.
- Ochrona przed chemikaliami: Należy chronić paznokcie przed silnymi środkami chemicznymi, np. podczas sprzątania.
- Konsultacja ze specjalistą: W przypadku problemów z paznokciami warto skonsultować się z dermatologiem lub podologiem.
Bardzo ważne dla kondycji paznokci są między innymi wapń, żelazo, krzem, cynk oraz witamina B.
Zmiękczanie paznokci u osób starszych podczas wizyty u podologa
Jeżeli senior zmaga się z twardymi i zgrubiałymi paznokciami możemy skorzystać z pomocy podologa. Podolog to lekarz specjalizujący się w chorobach i dolegliwościach w obrębie stóp. Podolog za pomocą specjalnych frezów skraca twardą płytkę paznokciową i usuwa zrogowacenia podpaznokciowe, które nieleczone mogą przyczynić się do powstania grzybicy. Dodatkowo podczas wizyty podolog doradzi jakie preparaty warto stosować, aby zmiękczyć paznokcie i chronić je przed rozwojem różnego rodzaju chorób.
Pielęgnacja paznokci u osób starszych wymaga delikatności i regularności. Zmiękczanie paznokci jest ważnym elementem, który pomaga w utrzymaniu ich zdrowia i wyglądu. Stosując odpowiednie metody i środki pielęgnacyjne, można zapewnić komfort i zdrowie paznokciom w starszym wieku. Regularne wizyty u specjalisty oraz dbałość o właściwą higienę i pielęgnację paznokci to klucz do ich zdrowego wyglądu i kondycji.
Zobacz także: Suplementy dla seniora – jak dobierać leki dla starszych osób?