Właściwie dobrane ćwiczenia dla seniora usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne. Mają wpływ także na ogólne samopoczucie osoby starszej. Regularny trening korzystnie wpływa na układ oddechowy, uprawnia krążenie, a dzięki temu m.in. ujędrnia skórę. Ponadto gimnastykę...